[健康] 「炭水化物抜き」ダイエットは超危険…「体臭悪化」「リバウンド」「脳や体の機能低下」など [388233467]

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1+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:06:33.75 ID:H0PUuGgC0.net
   
  世の中に氾濫するさまざまなダイエットのうち、昨今広く受け入れられており、実践している人  
  も多いものとして「糖質制限ダイエット」がある。「炭水化物抜きダイエット」とも呼ばれている。  
   
  糖質制限ダイエットと炭水化物抜きダイエットは厳密にいえば多少異なるが、実際のところは  
  ほぼ同じ意味で使われているので、ここではまとめて論じることにする。  
  摂取する糖質、炭水化物を制限することで痩せようという方法だ。  
   
  しかし、このダイエット法は多くの危険をはらんでいる。  
  なぜなら、炭水化物はたんぱく質、脂質と並んで、体に必要な3大栄養素の一つだからだ。  
  炭水化物をまったく摂取しなければ、かえって健康を害することになる。  
   
  しかも、十分な栄養管理をするわけでもなく、「炭水化物さえ摂らなければ、ほかのものはなん  
  でも食べてよい」という誤った考え方に基づいて食生活を送っている人が多い。  
   
  炭水化物は消化吸収されて糖に変わり、体や脳の活動エネルギーとなる。  
  したがって、炭水化物が不足すれば、脳や体の働きに悪影響を及ぼすことになる。  
  具体的には、集中力が落ちて勉強や仕事の効率が悪くなる。  
   
  筋力が落ちて運動するのが億劫になる。  
  また、体は糖の代わりに脂肪を分解してエネルギーにするため、その際にケトン臭を発生する。  
  いわゆるワキガの元だ。ケトン臭は口臭や汗、尿などのにおいも悪化させる。  
  このような害を避けるためにも、炭水化物はある程度食べるべきだ。  
   
  では、なぜ炭水化物抜きダイエットは、ここまではやったのだろうか。  
  炭水化物は、一般的な食事のカロリーの50%を占めるといわれており、これを制限することで  
  簡単に摂取カロリーを抑えられるからだ。  
   
  Business Journal[2015.06.19](文=豊田美里/管理栄養士、フードコーディネーター)  
  http://biz-journal.jp/2015/06/post_10425.html  
 
 
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2番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:09:56.54 ID:U6iQ9aUT0.net
  この手の批判記事でいつも思うのはさ  
  ローカーボがなんで肉のドカ食いと直結するわけ?  
  むしろ空腹感を感じにくくなって食事量自体が減るんだけど  
  肉食って喜んでるのなんて最初だけだよ  
 
3+2番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:11:09.01 ID:JOLWJGIV0.net (1/5)
  痩せながら筋肉つけられると本当に思ってる馬鹿だらけだけど  
  人間の体は消費カロリー>摂取カロリーの場合  
  筋肉中のたんぱく質を分解してエネルギいーにするから  
  いくらたんぱく質摂って筋トレしたところで消費カロリー>摂取カロリーのうちは  
  筋肉は増えない  
  つまり痩せながら筋肉つけるのは不可能  
 
4+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:15:53.24 ID:Eybdh6Rq0.net (1/3)
  >>3  
  お前みたいなしったか馬鹿がまだいたんだ  
  可能だよアホ  
 
5+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:17:09.06 ID:JOLWJGIV0.net (2/5)
  >>4  
  生理学的に不可能です  
  水を飲んで太るくらい不可能  
  スポーツ選手でもボディビルダーでも  
  太るのと痩せるのを繰り返して筋肉量を増やす  
  馬鹿は科学を否定して宗教じみたダイエットに飛びつくから  
  ライザップなんかに騙される  
 
6+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:19:06.40 ID:Eybdh6Rq0.net (2/3)
  >>5  
  可能だよアホ何十年前の理論信奉してんだよジジイ  
 
7+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:23:44.36 ID:JOLWJGIV0.net (3/5)
  >>6  
  何一つ科学を語れない猿が発狂  
  ダイエット関係はこういう猿ばっかだから商売する方も楽だよね  
 
8番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:25:11.31 ID:Eybdh6Rq0.net (3/3)
  >>7  
  お前の方が発狂してんじゃんw  
 
9番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:40:20.90 ID:zUPR/g1a0.net
  >>3  
  普通に鍛えてなかった奴がスポーツ始めたり体育会系職場始めて体重落ちながら筋肉増えるなんてよくある話なのに  
  聞きかじった一昔前の理屈に囚われすぎ  
 
10+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:12:59.03 ID:PcH2VVoH0.net
  痩せようと思っている人って本当に運動してるの?  
  食事で同行する前に運動するのが一番だと思うんだけど  
 
11番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:14:10.91 ID:JOLWJGIV0.net (4/5)
  >>10  
  デブ=食い過ぎだし運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてるから  
  食事を改善するのは当たり前  
  ただし大抵のなんたらダイエットは極端過ぎるから害にしかならない  
 
12番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:15:19.78 ID:bUr++KsM0.net
  抜くんじゃなくて量を減らせばいいじゃん  
 
13+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:18:11.85 ID:gZsZmDBO0.net
  ケトン臭はさほど臭わないって聞いたけど  
 
14番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:19:46.29 ID:feZTAa4N0.net
  >>13  
  それは自分の匂いに気付かないだけ  
  プロテイン飲んでる奴は明らかに臭い  
 
15+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:19:19.17 ID:yXelh8jd0.net
  3食中1食を糖質抜きにすればいいんだろ  
  全部抜いてる馬鹿がいるのか?  
 
16+2番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:20:44.89 ID:xESOCE/v0.net (1/3)
  >>15  
  昼 コンビーフとブロッコリーと鯖缶  
  夜 白米の代わりに豆腐+肉多め  
   
  これで2ヶ月過ごしたけどむしろ体調いいぐらいだわ  
   
  85から78になった  
  筋トレとプロテインはやってる  
 
17番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:21:56.24 ID:vUBAK4LN0.net
  >>16  
  ガッツリ食ってんじゃん  
  普通の食事で炭水化物抜けよ  
 
18+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:27:52.63 ID:XrXWhY380.net
  >>16  
  職場に鯖缶持ち込んでるの?  
 
19番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:29:55.88 ID:xESOCE/v0.net (2/3)
  >>18  
  そうだよ  
  何かいけないのですか  
 
20+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:23:54.09 ID:rdte5EW/0.net (1/2)
  炭水化物ダイエットに効果が有るかどうかは別にして仮に全人類が炭水化物ダイエットをしたら食糧生産が追い付かないのでは?  
  例えば米  
  連作可能で極めて栄養価の高いこの作物の代わりになるモノなんてあるのか?  
 
21番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:29:07.41 ID:kT12bXXa0.net
  >>20  
  お前みたいな馬鹿はマクロしか見れないかも知れんけど  
  ダイエットの大先生の説だとリバウンドするから世界の食糧事情は解決する  
 
22+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:25:55.62 ID:JOLWJGIV0.net (5/5)
  飯抜いて体調良くなるとか言ってるのは  
  単に普段食い過ぎてるから体調悪いだけだからな  
  普段マイナスだったのが0になっただけなのを勘違いする池沼  
 
23番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:27:02.15 ID:xESOCE/v0.net (3/3)
  >>22  
  体重増やすために炭水化物とりまくってたけど  
   
  すぐ眠くなるし、何故か顔はパンパンになるしで大変だったわ  
  90キロまで増やすのは無理だと悟った  
 
24+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:27:16.85 ID:z1v4/Ix90.net
  軽量級ボクサーの減量が一番参考になるんじゃね  
  軽量級ボクサーってガリガリだし  
 
25番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:28:33.31 ID:y56cBvDJ0.net
  >>24  
  あいつらは食料+ハードワークだから参考にならんよ  
 
26番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:31:31.23 ID:GxckFZ/F0.net
  ジョコビッチ 「小麦は毒」  
 
27+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:31:36.94 ID:kbaIxijN0.net (1/2)
  不食を榎木がしてたけど、あれ30日間やったら  
  元の筋肉に戻すのに3年はかかるらしい。  
  しかも、スポーツマンでもない、単なる還暦前後のオッサンの標準筋肉に戻すのに、だ。  
 
28+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:36:35.16 ID:nGEqcH9p0.net (1/2)
  >>27  
  榎木は不食期間中も趣味の山登りも仕事もしてたからwww  
  ダイエットスレにはこういう知ったかバカが多いな  
 
29+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:38:43.65 ID:kbaIxijN0.net (2/2)
  >>28  
  山登りと仕事をしたから、どうしたんだ?w  
 
30番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:44:21.11 ID:nGEqcH9p0.net (2/2)
  >>29  
  同年代より筋肉あるってことね  
  60前後のジジイは高尾山でもへばるよ  
 
31+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:34:22.39 ID:TMrQ+yru0.net
  ちなみにケトン臭ってどんな臭いなん?  
 
32番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:38:01.25 ID:pAgbeCSC0.net
  >>31  
  腐った林檎の甘酸っぱいタイプと酸化した油みたいなタイプが多い  
  甘酸っぱい方は口臭ででるのが多いかな  
 
33+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:35:06.45 ID:XFKMBNOr0.net
  管理栄養士如きが口開くなよ  
  ちょっと勉強したら誰でもなれんのに  
  医者が炭水化物は毒って言ってるんだから毒なんだよ  
 
34番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:40:03.41 ID:KdoZu+O+0.net
  >>33  
  医者も糖質抜いたら体に悪いって言ってんだけどw  
 
35番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:41:07.23 ID:IRue1NNf0.net
  ダイエット業界って楽でいいよな  
  この前はうどんダイエットとか言ってたら今度は炭水化物抜きダイエット  
  んでやっぱり炭水化物抜きは危険!  
   
  場ああああああああああああああああああああああああああああああああっかじゃねえよ  
 
36番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:41:58.66 ID:0wX6Zbxq0.net
  ここ喧嘩腰の奴が多いなあ  
  炭水化物抜いたらこうなるのか  
  おおこわ  
 
37番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:52:27.18 ID:mpLn0lcX0.net (1/2)
  デブがデブを維持するための食事量を減らして痩せる  
  ↓  
  痩せたもののまた以前と同じ食事量に戻す  
  ↓  
  リバウンドガー、リバウンドガー  
   
   
  頭おかしい  
  デブを維持するための食事に戻したらデブになるのは必然だろうが死ねよデブ  
 
38番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:52:48.34 ID:hL8LfFDr0.net (1/2)
  中途半端に炭水化物抜くと、ケトーシスになれず低血糖とかで体調が悪くなる  
  糖質制限やってよくなかったってやつの99%はこのパターン  
  ほぼ完全に抜くとケトーシスになれて、体調は良くなる  
  このケトーシス状態が本来の人間の姿  
 
39番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:53:39.11 ID:rdte5EW/0.net (2/2)
  近い将来アフリカで大規模な人口爆発が起きる  
  その時世界は食糧価格の高騰、争奪戦になるワケだが…  
  ダイエットに炭水化物抜くとかw  
  お話にならない  
 
40+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:54:16.15 ID:EReCZQCN0.net
  肉にも炭水化物は含まれてるし完全に断つことは無理であり  
  そもそも動物狩って野山になっている果実なんかで得られる量で十分なんだよな  
  現在の炭水化物を主食にする食事ってのは人間の身体が適用していない  
 
41番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:57:34.89 ID:hL8LfFDr0.net (2/2)
  >>40  
  そう、その微妙に含まれている糖質による高血糖状態を解毒するためにインスリン分泌機能がある  
  これを3食カロリーの6割を主食として炭水化物なんてすると、常に解毒機能フルアクセル  
  自殺行為、すぐに糖尿病になる  
 
42+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:55:51.07 ID:ilk7LMXA0.net (1/5)
  >>1  
  コメは聖域だからなw  
   
43番組の途中ですがアフィサイトへの。です 2015/04/24 10:54:33.08 ID:Mi6mkXqD0
  厚生労働省が糖質摂取の目安についてキャンペーンしようと思ったら農水省から横槍入って中止になったことがあるんだぜ  
  この国で炭水化物がダメって言うことは利権上絶対に許されない  
  医者も国も逆らえない  
   
   
  *+*+ NHKニュース +*+*  
  http://www3.nhk.or.jp/news/html/20150323/k10010024741000.html リンク切れ  
  厚生労働省は1食当たりに必要な炭水化物などの栄養素の基準を  
  定め基準を満たしている弁当などに専用のマークを表示できる制度を  
  来月から始める予定でしたが、「基準を設けることで米の消費が  
  落ち込みかねない」といった批判が相次いだため、制度を見直すことを  
  決めました。  
   
  http://b.hatena.ne.jp/entry/www3.nhk.or.jp/news/html/20150323/k10010024741000.html  
  はてぶに残ってる跡  
   
44番組の途中ですがアフィサイトへの。です 2015/04/24 10:57:46.36 ID:pugfHE220
  >>82  
  ローカーボのスレには必ず頭のおかしいアンチが湧いてくるのはこれが理由だよね  
  コメ農家からしたら死活問題だもん  
 
45+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:58:06.21 ID:+XY32SCb0.net
  単純に筋肉つけたいなら水泳が一番効果的なんだがな  
 
46+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:01:45.02 ID:h8Xl8voN0.net
  >>45  
  ある程度の筋量から水泳だけで増やすとかほぼ不可能でしょ  
  運動不足な人限定なら効率良く全身増やせるだろうけど  
 
47+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:08:36.08 ID:VAlKY3Y+0.net (1/4)
  >>46  
  デブの殆どはその「運動不足」なんだって  
  運動不足によるカロリー消費効率の低下でとっても効率的に脂肪を蓄える体に  
  なっているのが「デブ」  
   
  だからそのデブが関節などの故障を起こさないように筋肉を肥大させる  
  筋肉がつきやすいトレーニングとしての水泳はベストな選択の一つだよ  
   
  デブってのはまず動かないので  
  スイミングクラブの会員にならせて  
  金がもったいないから泳いでこいデブ  
  とするのはとっても効果的なデブ改善手法  
 
48+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:21:33.44 ID:3i66d8ys0.net
  >>47  
  筋肉つけたいどうのこうのレスになんでデブ限定の話にしてんだよ  
  運動不足の普通体型とかガリなんていくらでもいるだろ  
 
49+2番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:24:24.44 ID:VAlKY3Y+0.net (2/4)
  >>48  
  運動不足でもガリの人は  
  背中のあたりにある脂肪燃焼細胞ってのが活発な人なの  
  だからいくら食ってもその背中の細胞が脂肪を熱エネルギーに変換して  
  太らないのさ  
   
  デブにはこれがない  
  また年をとるとこれがなくなってデブと同じ体質になる  
   
  だからその前に筋肉を肥大させ肥大した筋肉によって  
  脂肪燃焼細胞と同じ役割をさせるんだよデブ  
 
50+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:27:58.94 ID:3ieE3NtT0.net
  >>49  
  褐色脂肪細胞に適当な名前つけて知ったかとかアホ丸出しだからやめなよ  
 
51番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:31:53.49 ID:VAlKY3Y+0.net (3/4)
  >>50  
  意味が分かればそれでいいだろ  
  間違った知識なんか書いてないよ  
   
  ついでに書くならガリってのは内臓が弱くて食が細い場合も多い  
  くわなきゃそりゃ運動不足でも太らないさ  
 
52番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:32:38.42 ID:68Z6oYAT0.net
  >>49  
  多いの背中じゃなくて首脇下心臓腎臓周り  
  肩甲骨周辺にも多少あるけどたいした数ではない  
 
53+2番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 19:58:42.30 ID:oBmcMXZw0.net (1/4)
  米の消費量をどんどん減らした結果  
  健康になるどころかむしろ糖尿病や高血圧など生活習慣病が激増  
   
  [健康] 「炭水化物抜き」ダイエットは超危険…「体臭悪化」「リバウンド」「脳や体の機能低下」など [388233467][引用画像]
 
   
  [健康] 「炭水化物抜き」ダイエットは超危険…「体臭悪化」「リバウンド」「脳や体の機能低下」など [388233467][引用画像]
 
   
   
  むしろ医者が米を抜けとうるさくいうのは多分病気のやつをもっと増やしたいからだろうな  
 
54+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:00:07.08 ID:ilk7LMXA0.net (2/5)
  >>53  
  医者はコメを抜けなんて言わんぞ  
  「パンや麺類は駄目だけどご飯はいいですよ」とは言うがw  
 
55番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:01:45.34 ID:oBmcMXZw0.net (2/4)
  >>54  
  まあそれが常識だわ  
  でも炭水化物抜きダイエット考案してたの医者じゃなかった?  
 
56番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:01:32.27 ID:mpLn0lcX0.net (2/2)
  >>53  
  こんなものは何のエビデンスにもならない  
  食生活も医療体制も変化している  
   
  こんなもんに騙されるのはお前くらい  
 
57+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:08:44.62 ID:ilk7LMXA0.net (3/5)
  糖尿専門医 「ラーメン(GI値50)は厳禁ですがご飯(GI値90)は食べてください!」  
  露骨過ぎるだろ・・・  
 
58番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:10:38.48 ID:T3e960iO0.net
  >>57  
  塩分脂肪どこいった  
 
59+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:12:35.40 ID:oBmcMXZw0.net (3/4)
  1923年 一日ご飯茶碗9杯強  
    ↓  
  1941年 一日ご飯茶碗7杯  
    ↓  
  1960年 一日ご飯茶碗5杯  
    ↓  
  2007年 一日ご飯茶碗2杯半  
   
  米とか1日9杯食べても太るようなものでもなかったのにさぁ  
  米を目の敵にして自ら減らして不健康になって本当バカじゃねえの?  
 
60+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:14:54.41 ID:QlT80sFB0.net (1/2)
  >>59  
  平均寿命  
  [健康] 「炭水化物抜き」ダイエットは超危険…「体臭悪化」「リバウンド」「脳や体の機能低下」など [388233467][引用画像]
 
   
  米が減るにつれて寿命もめっちゃ伸びてるやん  
  やっぱり米は健康の敵だな  
 
61+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:19:06.25 ID:oBmcMXZw0.net (4/4)
  >>60  
  いやこの長生きしてる奴らは米を多く取ってきた世代やろ  
  米を減らして成年時代過ごした奴らも同じとし生きられるんか?  
 
62番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:23:24.15 ID:QlT80sFB0.net (2/2)
  >>61  
  平均寿命の意味は「その年に生まれた人が平均何歳まで生きられるか」であって  
  「その年に死んだ人の年齢」ではない  
  つまり現代の人間の方が長生きする  
  はい論破  
 
63+2番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:14:54.71 ID:6Oc/zXP20.net (1/2)
  ここ一ヶ月で体重が7キロ減って周りからやつれたっていわれるんだが病気かな  
  糖尿病ではない  
  普通通り食べてるから怖くてたまらない  
 
64+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:17:58.12 ID:ySv+0LFH0.net
  >>63  
  怖がらせるつもりないが激やせしたから検査したら糖尿病だったよ俺  
  親父も激やせしたから検査したら末期ガンだった  
  一度受診した方が良いかもよ  
 
65+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:18:34.12 ID:8CvDels80.net (1/2)
  >>63  
  胃潰瘍か?  
  ピロリの検査した?  
 
66番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:20:59.99 ID:6Oc/zXP20.net (2/2)
  >>64  
  ありがとう  
  糖尿病と甲状腺の検査をつい最近したんだけど全く異常なしだった  
  心配だからもう一回かかってみようかな  
  >>65  
  胃潰瘍にもなったことない  
  でも心配だから胃腸科に次はかかってみようと思う  
 
67+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:16:02.93 ID:efufB9zT0.net
  夕飯とか会社の飲み会んとき、炭水化物は食べない&酒は糖質少ない系のものに。  
  会社から帰る時、二駅分歩く。  
   
  コレだけで半年で、90kg〜70kgに落ちた。  
   
  なんというか、このテの批判て極端だよな。  
  適度にやればいい、ぐらいの事も掲載して欲しいところだよ。  
 
68番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:19:34.82 ID:pzvROAFP0.net (1/2)
  >>67  
  > 適度にやればいい、ぐらいの事も掲載して欲しいところだよ。  
   
  そう、余分な糖質をなくせばいいだけなんだよね  
  ご飯は1食1椀、間食ジュースラーメン牛丼ポテチケーキアイス等々は全カットこれでOK  
 
69番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:38:34.19 ID:8CvDels80.net (2/2)
  大先生がたくさん湧いてるな  
 
70番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:41:22.20 ID:N+nRnz4E0.net
  1日2000キロカロリーは摂り過ぎ?  
 
71番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:42:34.11 ID:VAlKY3Y+0.net (4/4)
  まあしかしデブの諸君  
  君たちにこれだけはいっておきたい  
   
  君たちは最低限の食物摂取でも生存可能な人類だ  
  これからもしも地球規模の飢餓状態が発生した場合  
  最後に生き残るのは君たちだ  
  すなわち君たちは選ばれた人類となる可能性を秘めたデブ.なのだ  
   
  デブであることに誇りを持って生きろよデブ  
 
72+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:55:05.40 ID:WHyLfsul0.net
  米抜きで痩せた  
  おかず抜きで痩せた  
   
  痩せる理由は同じだと思います  
 
73+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:57:09.53 ID:XfYu9Ib30.net (1/2)
  >>72  
  ほんとに、ただのカロリー制限でしかないからな  
 
74+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:58:47.76 ID:ilk7LMXA0.net (4/5)
  >>73  
  どちらがより容易にダイエットできるのか、の視点が抜けてるぞ  
 
75番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 21:01:18.83 ID:XfYu9Ib30.net (2/2)
  >>74  
  炭水化物を抜けば効率的なダイエットってのがデマ  
  削減カロリーが同じなら痩せ方も同じ  
 
76+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 20:58:59.49 ID:vSwBfMjS0.net (1/2)
  ボディビルダーよりスタミナ、瞬発力、柔軟性に優れるジョコビッチの完璧な肉体が欲しい  
 
77+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 21:02:00.93 ID:3l3dwdHu0.net
  >>76  
  どっちも無理じゃろ  
 
78+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 21:05:00.04 ID:vSwBfMjS0.net (2/2)
  >>77  
  確かトライアスロンの選手でも炭水化物を食べない選手いたな  
  ジョ子ビッチの場合、炭水化物をとらずに  
  特殊プロテインを摂取してるようだ  
 
79番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 21:09:47.09 ID:pzvROAFP0.net (2/2)
  >>78  
  ジョコはグルテンカットしてるってだけだから  
  蕎麦とかキヌアとかコメとかバンバン食ってるで  
 
80+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 21:30:44.55 ID:C/izjUDe0.net
  コメ農家が困るからじゃね  
 
81番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 21:33:00.79 ID:ilk7LMXA0.net (5/5)
  >>80  
  そうだよ >>42  
  それと炭水化物を制限されると糖尿専門医の食い扶持が減るってのもある  
 
82+1番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2015/06/19 21:31:35.66 ID:1gHuZDSd0.net
  夜だけ炭水化物抜きダイエット中  
  鶏肉、もやし、豆腐、牛乳、プロテインのみ  
  仕事帰りに週3でジム行って筋トレマシン15分、有酸素マシン45分、水泳1時間  
  2ヶ月で今の90キロから15キロ落としたい  
 

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